Att vara välmående i dagens samhälle kan vara svårare än en räkmacka att få till. Trots att vi alla fokuserar så mycket på att må bra, så verkar det helt enkelt som om att det inte är särskilt lätt att stressa ner och ta hand dom sin kropp. Det verkar helt enkelt som om att vi ibland anstränger oss lite För mycket.
Att ständigt vara medveten om att man borde stressa ner och at det lugnt, kan tyvärr vara ett stressmoment i sig. Det är så mycket vi borde göra och det dåliga samvetet hänger ständigt över oss. Vi måste äta bra, motionera tillräckligt, undvika alkohol, inte röka, inte ta droger, inte äta godis och mycket, mycket annat.
Bara tankarna av avd vi inte får göra, bidrar med en hel del onödig stress för vår kropp, vilken innebär att vi utsöndrar mer kortisol, som är så kallade stresshormoner. Detta dilemma är väldigt vanligt när man vill gå ner i vikt. Många känner sig så stressade i denna frågan att de enda de tänker på är att äta rätt enligt GI metoden och att hinna klämma in den där träningen innan dagen är slut. Båda dessa tankegångar är givetvis bra för hälsan, men det kan också kommat att projicera en hel del stress. Det är då det så kallade kortisolet bildas, och det har en negativ effekt på viktminskningen. I vissa fall kan det till och med slå bakut och du kanske går upp i vikt istället för att du går ner. Detta trots att du äter bra och tränar.
Så till alla er där ute som känner igen er i detta. Ta nu ett djupt andetag och försök varva ner. Att leva sunt och vara hälsosam ska inte bidra till en stress, tvärtom. Att leva sund ska vara en lugn riktlinje genom livet.