Det är lätt att bli passiv, men det är roligt att vara aktiv…! Det är bra för alla organ att hålla ett visst tempo i sin tillvaro, för att inte tala om hur behagligt det är rent spirituellt. Det finns många bra och roliga sätt att hålla farten uppe på. Här är några exempel:
- Ta en joggingtur, antingen ensam eller med en kompis. Det kan vara lite jobbigt att prata medan man springer, men det är ändå en mysig och lite okonventionell umgängesform.
- Åk till ett stall och rid under en eftermiddag. Du kan packa lite picknick och stanna någonstans där det är vackert och vila.
- Spela badminton med tre kompisar. Eller en! Det viktiga är att det är jämnt mellan lagen.
- Gå till ett gym med iPoden laddad med din favoritmusik. Det kan vara väldigt skönt att göra lite spinning eller trappmaskin med en bra låt i hörlurarna. Ta gärna med en blodtrycksmätare.
- Gå ut och dansa!
Kom dock ihåg att kroppen även behöver vila. Det är viktigt att få slappna av ibland också, bara det inte blir till den grad att man passiviserar sig själv. Alla måste hitta sin egen balans mellan ro och fart, så att man både blir avlastad från aktivitet konstant, och samtidigt har ett stimulerande liv.
Det har kan kräva lite fixande och trixande, och det är inte så konstigt om det tar att tag att hitta en ”rörlig hobby” som passar en som handen i handsken. Men man kan ha mycket kul under tiden!